由中國心理學(xué)會與中科院心理研究所聯(lián)合開展的“抗擊疫情 安心行動”，正通過網(wǎng)絡(luò)向全國大學(xué)生開設(shè)系列公益講座。2月12日下午，我校學(xué)生心理成長指導(dǎo)中心主任肖瓊主講了專題講座《心理防疫，在危機中成長——戰(zhàn)“疫”過程中良好心態(tài)的構(gòu)建》，全國3萬余名心理委員和大學(xué)生在線觀看學(xué)習(xí)。
肖老師首先從我校學(xué)生心理成長指導(dǎo)中心開發(fā)調(diào)研的《新冠肺炎來了，你還好嗎？（大學(xué)生版）》的2978份回收問卷的結(jié)果導(dǎo)入，請受眾們覺察自己的心理疫情，梳理了疫情中大學(xué)生們主要的情緒表現(xiàn)及渴望解決的問題，并概括了不同心態(tài)對人們應(yīng)對疫情的影響，證明理性、積極、樂觀的心態(tài)更有利于人們度過目前的難關(guān)。
隨后，肖老師提出了增強心理免疫力的五個方案：承認(rèn)情緒并接納情緒、了解事實并探究真相、聯(lián)接他人并共情彼此、行動起來并建立聯(lián)盟、常態(tài)生活并期待未來。她將陜西普通高校心理健康教育培訓(xùn)與研修基地（西安石油大學(xué)）給陜西省各高校班級心理委員們的倡議書分享給大家：一是關(guān)照自我、健康生活，培養(yǎng)戰(zhàn)“疫”情境中的積極心態(tài)；二是關(guān)愛同學(xué)，攜手互助，建立戰(zhàn)“疫”情境中的朋輩幫扶；三是關(guān)注學(xué)校，主動擔(dān)當(dāng)，搭建戰(zhàn)“疫”情境中的溝通橋梁。
講座中，肖老師請大家換個角度看疫情、看自己，從消極事件中看到積極意義：看到自己的冷靜、看到自己的韌性、看到自己的擔(dān)當(dāng)、看到自己的成長，看到我們的制度優(yōu)勢和祖國在這場公共衛(wèi)生事件中的進步。最后，肖老師提醒同學(xué)們要關(guān)注隨后居家上課的心理狀態(tài)，并號召心理委員們齊心協(xié)力，共克時艱。
據(jù)悉，“抗擊疫情 安心行動”于2020年1月30日晚正式啟動，在2月12至14日面向全國高校心理委員及其班級同學(xué)開展系列公益講座。
文：焦文潔
