陜西高校的班級(jí)心理委員們：
大家好！
連日來(lái)，新型冠狀病毒肺炎在西安市爆發(fā)，我們每個(gè)人的生活都與“抗疫”這個(gè)主題緊密聯(lián)系在了一起。疫情來(lái)勢(shì)兇猛，對(duì)各高校學(xué)生心理也造成較大沖擊，作為在校同學(xué)心理健康教育的關(guān)鍵一環(huán)，此時(shí)此刻，各位心理委員們，我們必須與國(guó)家、與西安、與學(xué)校同頻共振：牢記責(zé)任、細(xì)致觀察、及時(shí)反映，為相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、老師與廣大同學(xué)的溝通搭建起可靠的橋梁；盡職盡責(zé)、精誠(chéng)合作、傾情支持，在做好自我防護(hù)的同時(shí)，發(fā)揮朋輩優(yōu)勢(shì)，為營(yíng)造理性平和、積極向上的校園心理氛圍做出貢獻(xiàn)！在此，我們向全省高校班級(jí)心理委員發(fā)出以下倡議：
第一、精細(xì)摸排，精準(zhǔn)引導(dǎo)，向同學(xué)伸出“心理援手”。突發(fā)的疫情以及對(duì)局勢(shì)發(fā)展的不確定感容易讓同學(xué)們產(chǎn)生恐慌、焦慮、憂傷的情緒，久居宿舍也容易產(chǎn)生無(wú)聊、煩躁、壓抑等心理狀況，易引發(fā)宿舍人際矛盾。我們要主動(dòng)擔(dān)當(dāng)，及時(shí)向?qū)W校反饋同學(xué)們的心理狀況、訴求和建議；還可以與各宿舍長(zhǎng)、其他班委聯(lián)動(dòng)，通過(guò)線上班會(huì)、云互動(dòng)等手段，為同學(xué)分享心理知識(shí)、設(shè)計(jì)創(chuàng)意活動(dòng)，讓消極的情緒在積極的氛圍中消解。
第二、調(diào)整認(rèn)知，健康生活，幫同學(xué)掃除“心理陰云”。我們心理委員都是經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)的，要用心理學(xué)專業(yè)知識(shí)和技能自助和互助，為同學(xué)們構(gòu)筑一道心理防線。主動(dòng)、及時(shí)關(guān)注時(shí)常在宿舍里、在網(wǎng)絡(luò)群里抱怨、指責(zé)、哀嘆、擔(dān)憂的同學(xué)，了解他們的想法和現(xiàn)實(shí)困難，給予他們單獨(dú)的傾聽(tīng)與陪伴，幫助他們恢復(fù)心理彈性，如果有必要，可以建議他們撥打心理援助電話或預(yù)約網(wǎng)絡(luò)咨詢，讓心理陰云在溫暖的支持中消散。
第三、攜手互助，關(guān)愛(ài)同學(xué)，為同學(xué)照亮“心理之光”。心理委員們應(yīng)熟知學(xué)校心理危機(jī)預(yù)警與干預(yù)體系構(gòu)成，不忽視、不隱瞞同學(xué)存在的心理問(wèn)題，唯有各層級(jí)有效配合，才能給予同學(xué)最及時(shí)、最有效的幫助。各高校、各班級(jí)的心理委員可以加強(qiáng)溝通，形成一個(gè)疫情期間同學(xué)心理健康防護(hù)的有機(jī)群體，共享經(jīng)驗(yàn)心得。我們還要為同學(xué)們做好專業(yè)服務(wù)，保證同學(xué)們知曉心理咨詢的方式途徑，在必要時(shí)尋求專業(yè)老師的幫助。我們應(yīng)積極配合學(xué)校防疫政策，主動(dòng)參與建設(shè)校園心理環(huán)境，通過(guò)“疫情傾訴墻” “生活萬(wàn)花筒”“解憂信箱”等喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式提高同學(xué)們的積極性與生活熱情，鼓勵(lì)大家為志愿者、留校工作人員傳遞溫暖、送上祝福，用愛(ài)心溫暖這個(gè)冬日，讓隔閡和誤解在互幫互助中消弭。
星辰不畏夜觴，沒(méi)有一個(gè)冬天不可逾越！心理委員同學(xué)們，此刻，我們應(yīng)緊握雙拳、嚴(yán)守責(zé)任。既然選擇幫助，每一顆心都是我們的使命。在年輕而火熱的信念面前，疫情是螻蟻，恐懼是塵埃，我們將戰(zhàn)無(wú)不勝。讓我們攜起手，用愛(ài)筑起一道溫暖、堅(jiān)實(shí)的防疫之墻！
讓我們共同祝愿，“疫”“陜”而過(guò)，長(zhǎng)安常安！
陜西普通高校心理健康教育培訓(xùn)與研修基地
（西安石油大學(xué)）
2021年12月29日
